Liczba postów: 11
4
Dołączył: May 2011
Reputacja:
0
RE: Nabranie mięśni
siłka+dieta+oczywiście:
tłuszcze+białko+trening i tak do nieskończoności, oczywiście polecam coś na trawienie, zero fajek i alkoholu.
Jeżeli nie jesteś szczególnie oporny na przyrost tkanki to już po miesiącu są widoczne różnice. Wystarczy chcieć.